Guía de paddle surf para principiantes

Es el deporte de moda. El verano se acerca y parece que el reciente cambio de horario ha despertado el interés por los deportes de agua. Ya sea el mar, un río o un lago, habrás podido comprobar cómo en los últimos años cada vez hay más personas de pie sobre tablas en el agua. Tiene un nombre: Paddle surf. La mezcla perfecta entre el deporte, la naturaleza y la tranquilidad, con la que podrás fortalecer brazos, piernas, mejorar tu equilibrio con unas vistas envidiables. En este artículo te daremos las claves que necesitas para que los próximos meses los quieras pasar encima de una tabla.

Características de una tabla de paddle surf

Una tabla y un remo es todo lo que necesitarás para lanzarte al agua. Las tablas de este deporte se rigen por la estabilidad, la velocidad y capacidad de carga máxima. Estos tres aspectos, junto con el equilibrio, determinarán las características de una tabla que mejor se adapte a tus necesidades y formas. 

La estabilidad viene influida por la dimensión de la tabla. De hecho, la medida que más influye es la del ancho: cuanto más ancha sea, más estable será. Es por ello por lo que, a la hora de iniciar este deporte, la estabilidad será fundamental. Por su parte, la capacidad de velocidad de una tabla depende de si es más larga y menos ancha, disminuyendo a veces la estabilidad de la misma. No obstante, este tipo de tablas están más enfocadas a usuarios que ya tienen experiencia. 

Finalmente, la capacidad de carga máxima es un valor fundamental en el que deberemos fijarnos antes de comprar una tabla de paddle surf. El peso de la persona que vaya a utilizar la tabal nunca debe superar el de la capacidad de carga máxima indicada por el fabricante. De hecho, es recomendable que nuestro peso queda unos kilogramos por debajo de la capacidad máxima.

Tipos de tablas de surf

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Aprendendiendo paddle surf

La dificultad de este deporte siempre va unida a la habilidad, nivel y preparación con los que cuente el deportista. No obstante, si de algo se siente orgulloso este deporte, es de ser apto para todo el mundo. Cualquier persona, sea cual sea su edad, podrá practicarlo, en un nivel u en otro, que se miden, en mayor o menor medida, por el equilibrio y la experiencia, y que indicarán el tipo de tabla que precises. El único requisito obligatorio para poder practicar este deporte es saber nadar, por cuestión de seguridad en caso de que te caigas de la tabla. Además, es un deporte que se rige mucho por las condiciones meteorológicas, por ello la temporada de verano suele ser la escogida por muchos deportistas para empezar a practicarlo. 

Haz esto antes de subirte

El primer paso antes de subirse a una tabla será atar la correa al tobillo para evitar perder la tabla en caso de caída. Durante las primeras sesiones de esta aventura, es aconsejable que te subas a la tabla de rodillas o incluso tumbado, para poder familiarizarnos con el movimiento que ejerce el remo sobre el agua. Una vez nos encontremos en la superficie de la tabla, el siguiente paso será ponerse de pie.

Para ello, partiremos de la posición de rodillas y, poco a poco, levantaremos primero una pierna para colocar el pie sobre la tabla y sucesivamente el segundo. Una vez que estemos de pie, es necesario que obliguemos a nuestro cuerpo a mantener una postura correcta teniendo la espalda recta con la mirada al frente. Seguramente este paso sea uno de los más complicados porque no podamos dejar de mirar a la tabla, pero será necesario porque, precisamente mirar al frente favorecerá nuestro equilibrio. Nuestras piernas no estarán estrictamente estiradas, sino que un poco flexionadas, para que nos ayuden a acostumbrarnos y también a amortiguar el movimiento de las olas.

Cómo remar en la tabla de paddle surf

Si has llegado a este paso es que ya te sabes mantener de pie en la tabla. Ahora comenzará lo más divertido. Nuestro timón será el remo. Si remamos por el lado derecho, nuestra mano derecha deberá situarse en la parte inferior del remo y la izquierda cogiendo el palo. Haremos un primer intento metiendo el remo en el agua y hundiendo toda la zona de la pala arrastrando el agua hacia atrás. Repetiremos este movimiento las veces que sea necesario para ver cómo avanzamos. 

Una vez dominado, repetiremos estos mismos pasos con el otro lado según la dirección que quieras llevar. Para girar o cambiar la dirección, lo más sencillo es remar desde el lado opuesto a la dirección del giro. En este sentido, remaremos a la derecha para ir a la izquierda y viceversa. De la misma forma, para retroceder, se debe arrastrar el agua de atrás hacia adelante y de esta manera, la tabla girará sobre sí misma hasta realizar un giro completo.

Medidas de seguridad 

Además de saber nadar, la seguridad de este deporte pone el foco en la correa, siempre sujeta a nuestro tobillo para que en caso de que nos caigamos, no perdamos en contacto con la tabla y podamos volver a ella. 

Otros aspectos que se relacionan con la seguridad es tener en cuenta la previsión meteorológica, si es favorable o no y limitar nuestra actividad conforme la misma. Es decir, en periodos de mucho calor, no es buena idea salir a hacer grandes excursiones, ya que el sol puede provocarnos un golpe de calor que puede resultar fatídico en una situación así. Además, en caso de que en algún momento planifiquemos una excursión, es recomendable llevar con nosotros una bolsa estanca en la que poder llevar un teléfono móvil, una toalla o una botella de agua.

Los especialistas de este deporte recomiendan utilizar unas gafas de sol polarizadas para proteger nuestros ojos del reflejo del sol contra el agua y también el uso de crema solar para proteger nuestra piel. 

Por mucho equilibrio que tengas, la caída al agua va a ser inevitable y esto también lo podrás entrenar. Siempre debes evitar caer contra el agua y no agarrarte al remo para evitar golpes directos. Lo ideal es que tu caída sea directa al agua. 

Diversión, naturaleza y compañía

Pocos deportes tienen la suerte de combinar el ejercicio, la naturaleza y la compañía. El paddle surf, como cualquier otro deporte, se mejora a base de la práctica, pero qué mejor forma de hacerlo que estando acompañado por otros compañeros disfrutando de las olas del mar.

En definitiva, estos son los aspectos básicos que deberás tener en cuenta a la hora de iniciarte en el paddle surf.

Cómo elegir una tabla de surf

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